Dieta pudełkowa Samuraja Wrocław

Dieta Samuraja koncentruje się na zdrowym odżywianiu, ograniczając gluten i laktozę, co czyni ją idealnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie. Oferuje zbilansowane posiłki, które wspierają energię, wydolność i ogólne samopoczucie.

Dieta pudełkowa Samuraja
Dla kogo najlepsza?

Dieta Samuraja jest dedykowana osobom aktywnym fizycznie oraz intensywnie trenującym. Inspiruje się tradycyjnym sposobem odżywiania japońskich wojowników.

Jadłospis oparty jest na diecie paleo, lecz zawiera więcej węglowodanów dzięki naturalnie bezglutenowym zbożom, takim jak komosa ryżowa, kasza jaglana i ryż. Ogranicza gluten i laktozę, co czyni ją idealną dla osób, które z różnych powodów zdecydowały się na wykluczenie tych składników ze swojej diety.

Menu bogate jest w naturalne składniki, takie jak warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja i oliwa, co zapewnia pełnowartościowe białko, wspierające budowę masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej.

Dania diety Samuraja zaskakują różnorodnością i ciekawym smakiem!

 

 

icon

Jedz tak jak lubisz

Nowość!

U nas możesz dowolnie ustawiać menu. W programie Wybór Menu 30 dań do wyboru każdego dnia.

Dieta z ograniczeniem glutenu i laktozy – wypróbuj najlepsze menu!

Rozkład makroskładników

Białko: 20-25 % Tłuszcze: 30-40 % Węglowodany: 35-50 %

Dla kogo?

  1. Dieta Samuraja dedykowana jest aktywnym fizycznie, o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię, którzy uwzględniają węglowodany w diecie przed i po treningu.
  2. Dla osób, które zdecydowały się zrezygnować z laktozy, kazeiny oraz glutenu w swojej codziennej diecie.
  3. Dla osób, które cenią sobie różnorodne smaki, jednocześnie zapewniając odpowiedni rozkład składników odżywczych w codziennych posiłkach.

Przykładowe potrawy

Bezglutenowe czekoladowe pankejki z musem z kiwi i pomarańczą

Smoothie z żółtych owoców

Indyk w sosie musztardowym z pieczonymi ziemniaczkami i grillowaną cukinią

Zupa krem z zielonych warzyw

Sałatka z pieczonym indykiem, cytrusami i płatkami migdałów

Cennik - dieta Samuraja

U nas zniżki się łączą!

Na zamówienie powyżej 14 dni dajemy 5% rabatu.

Na zamówienie powyżej 30 dni dajemy 10% rabatu.

Na zamówienie każdej kolejnej diety na ten sam adres dajemy 5% rabatu na tę dietę (pierwsza dieta pozostaje bez rabatu).

Co mówią o nas nasi klienci?

Niebywała elastyczność oferty! Możliwość dostosowania diety do indywidualnych potrzeb jest niesamowicie wygodna i pozwala cieszyć się różnorodnością smaków!

Anna J.

Łomianki

Przepyszne potrawy! Dzięki temu cateringowi dietetycznemu udało mi się zrzucić mnóstwo kilogramów, każde danie jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe!

Marek K.

Gdynia

Znakomita jakość składników! Każda potrawa jest świeża i pełna wartości odżywczych, co sprawia, że czuję się zdrowo i pełena energii!

Anita B.

Szczecin

Rewelacyjna obsługa klienta! Pracownicy są zawsze uśmiechnięci i chętni do pomocy, co sprawia, że korzystanie z usług tego cateringu to czysta przyjemność!

Wala Łala

Nowosybyrsk

Ananas Liść

Zacznij jeść zdrowo bez wysiłku

Zacznij jeść zdrowo bez wysiłku

)

Dieta pudełkowa z ograniczeniem laktozy i glutenu – na czym polega?

Dieta samuraja to idealny plan żywieniowy, który cieszy się ogromną popularnością osób aktywnych fizycznie. Takie menu to idealny sposób odżywiania się dla wszystkich uwielbiających treningi, ruch i niewyobrażających sobie dnia bez aktywności fizycznej. Będzie ono odpowiednie dla sportowców, którzy trenują różne dyscypliny sportu. Dieta samuraja pozwoli dostosować jadłospis do treningów i sprawi, że do organizmu będą dostarczane odpowiednie składniki odżywcze we właściwie zbilansowanych ilościach. Dietę samuraja zapoczątkował i dokładnie opisał specjalista ds. żywienia i odchudzania Nate Miyaki w 2011 roku. Zwrócił on uwagę na to, że budowa masy mięśniowej i utrata tłuszczu wymaga skoncentrowania uwagi na kilku istotnych aspektach. Skupienie się wyłącznie na celu może nieść negatywne konsekwencje w postaci ryzyka zaburzeń metabolizmu i działania gospodarki hormonalnej. Z tego też względu, wypracował on sposób odżywiania, który bazuje na elementach diety paleo (jaja, kurczak, mięso z indyka itd., ryby, owoce i warzywa) oraz na bezglutenowych źródłach węglowodanów (kasza gryczana, jaglana, komosa ryżowa, ryż). Gluten, nabiał i żywność przetworzona zostają wyeliminowane. Wszystkie tego typu założenia wspierają zarówno stan zdrowia, jak i kondycję fizyczną. Założenia diety Samuraja czerpią z tradycyjnej japońskiej kuchni i są zgodne z wynikami badań naukowych. Według Miyakiego, czyli twórcy tej diety, najważniejsze jest harmonijne połączenie składników. Inspiracja japońskim sposobem jedzenia pozwala osiągnąć założone cele.

Dla kogo dieta pudełkowa z ograniczeniem glutenu i laktozy?

Jadłospis diety pudełkowej samuraja to połączenie diety paleo i sportowej na masę. Przy tym sposobie odżywiania kładzie się nacisk na pełnowartościowe składniki odżywcze. W menu znajduje się sporo dań mięsnych, ale również ryby, warzywa, owoce i jaja, bezglutenowe zboża. Innymi składnikami są: ryż – biały i basmati, ale nie ciemny (brązowy), pseudozboża- komosa ryżowa, szałwia hiszpańska (chia), kasza gryczana, szarłat (amarantus), (quinoa), nasiona. Posiłki są zróżnicowane i zdrowe. Warto podkreślić, że jadłospis zawiera większą ilość węglowodanów, co zapewnia sporo energii. Catering dietetyczny samuraja ogranicza produkty przetworzone, gluten oraz laktozę, dzięki czemu odpowiednio wpływa na stan zdrowia i samopoczucie. Takie menu jest również idealne dla osób, chcących wykluczyć niektóre składniki ze swojej diety.  Teraz do organizmu mogą być dostarczone wszystkie niezbędne składniki odżywcze, nawet przy braku możliwości spożywania niektórych produktów.

Dieta pudełkowa samuraja wspomaga treningi, przyczynia się do poprawy kondycji fizycznej, ale również pozwala zadbać o sylwetkę. Redukcja tkanki tłuszczowej będzie się odbywała w sposób bezpieczny i kontrolowany. Organizm będzie otrzymywał niezbędne makro i mikroelementy. Niezwykle istotny jest tutaj również poziom węglowodanów – poszczególne posiłki kładą na niego nacisk i wspierają budowę masy mięśniowej i osiągnięcie celu. Uzupełnienie węglowodanów opiera się na składnikach odpowiednich jakościowo. Takie dania wpływają pozytywnie na metabolizm. Pudełkowa dieta samura wspiera treningi, ale kładzie nacisk na to, by dostarczać wszystko to, co najlepsze. Wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych na pewno zaprocentuje!